Hellen Psicóloga

Você se Sente Ansioso(a), Sobrecarregado(a) ou Preso(a) em Padrões que Se Repetem? A Terapia Certa Pode Começar Aqui, com a Psicóloga Hellen Karcia!

Se você vive ansiedade, sobrecarga emocional ou dificuldades nos relacionamentos, a terapia pode ser o próximo passo. Pela Análise do Comportamento, investigamos seus padrões e desenvolvemos estratégias práticas para promover mudanças reais e sustentáveis.

Atendimento acolhedor, ético e sem julgamentos . Foco em mudanças reais . Desenvolvimento de habilidades emocionais e relacionais . Espaço seguro para falar sobre suas vivências . Acompanhamento personalizado para cada história . Atendimento acolhedor, ético e sem julgamentos . Foco em mudanças reais . Desenvolvimento de habilidades emocionais e relacionais . Espaço seguro para falar sobre suas vivências . Acompanhamento personalizado para cada história .

Sobre Minha Prática Profissional

Minha prática clínica é baseada na Análise do Comportamento, uma abordagem científica que compreende o comportamento humano a partir da relação entre indivíduo e ambiente. Em vez de rótulos, utilizamos a análise funcional para entender os contextos que mantêm sofrimentos e padrões, construindo estratégias reais de mudança.

Atuo com um olhar ético, técnico e sensível às dimensões sociais que atravessam a experiência humana. Como psicóloga racializada, reconheço o impacto de raça, gênero, classe e pertencimento na saúde mental, oferecendo um espaço seguro para acolher vivências de racismo, exclusão e sobrecarga.

Ofereço atendimento presencial e online com responsabilidade, sigilo e compromisso. Meu objetivo é construir, junto com você, caminhos para ampliar autonomia, desenvolver repertórios mais saudáveis e fortalecer sua capacidade de enfrentar desafios.

Confira Abaixo No que Posso te Ajudar!

Ansiedade e sobrecarga emocional

Compreensão dos gatilhos da ansiedade e desenvolvimento de estratégias práticas de regulação emocional.

Depressão e desmotivação

Apoio para lidar com tristeza persistente e retomar gradualmente energia e sentido de vida.

Dificuldades nos relacionamentos

Melhoria da comunicação, dos limites e dos padrões que impactam seus vínculos.

Autoestima, insegurança e sensação de inadequação

Fortalecimento da autoconfiança e flexibilização da autocrítica.

Procrastinação e dificuldade em dizer “não”

Desenvolvimento de organização, priorização e assertividade.

Esgotamento profissional (burnout)

Manejo do cansaço emocional e reconstrução de limites mais saudáveis no trabalho.

Crises existenciais e construção da identidade

Apoio em momentos de dúvida, transição e busca de direção pessoal.

Vivências de racismo e discriminação

Espaço seguro para elaborar impactos emocionais do racismo e da exclusão.

Conflitos familiares e relações abusivas

Compreensão de dinâmicas difíceis e fortalecimento da autonomia emocional.

Dependência emocional

Desenvolvimento de autonomia afetiva e vínculos mais saudáveis.

Dificuldades na comunicação e manejo da raiva

Treino de habilidades para expressão assertiva e regulação da raiva.

Culpa excessiva e padrões repetitivos de sofrimento

Identificação e mudança de padrões que mantêm o sofrimento.

Veja Algumas Vantagens que Você Terá

Atendimento acolhedor, ético e sem julgamentos

Estratégias práticas baseadas na Análise do Comportamento

Foco em mudanças reais e sustentáveis no dia a dia

Desenvolvimento de habilidades emocionais e relacionais

Espaço seguro para falar sobre suas vivências e dificuldades

Acompanhamento personalizado para cada história

Perguntas Frequentes

Separamos algumas perguntas mais frequentes de nossos pacientes.

1. Como funciona a terapia?

A terapia acontece em sessões semanais, com duração média de 50 minutos, no formato presencial ou online. No início, buscamos compreender sua história, suas demandas e os contextos que mantêm o sofrimento. A partir da Análise do Comportamento, construímos juntos estratégias práticas para promover mudanças possíveis e sustentáveis no seu dia a dia.

2. Para quais demandas a terapia é indicada?

A terapia é indicada para qualquer pessoa que deseje compreender seus padrões de comportamento e desenvolver formas mais saudáveis de lidar com desafios.

3. O atendimento online funciona da mesma forma que o presencial?

Sim. O atendimento online mantém a mesma qualidade técnica, ética e sigilo do presencial. É realizado por plataforma segura, garantindo confidencialidade e conforto. Muitas pessoas, inclusive, se sentem mais à vontade no próprio ambiente.

4. Quanto tempo dura o processo terapêutico?

A duração varia de acordo com os objetivos, a complexidade da demanda e o envolvimento no processo. A terapia não é padronizada: ela é construída de forma personalizada, respeitando seu ritmo e suas necessidades.

5. Como posso agendar uma sessão?

O agendamento pode ser feito por meio do link disponibilizado no site ou pelo WhatsApp. Após o primeiro contato, envio as orientações necessárias para iniciarmos o processo com clareza e organização.

Institucional

Minha prática clínica é baseada na Análise do Comportamento, uma abordagem científica que compreende o comportamento humano a partir da relação entre indivíduo e ambiente.

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